Beter door eten Beter door eten
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Voedingscoach
    • Waarom kan ook jij een voedingscoach gebruiken?
    • Wat is Orthomoleculaire geneeskunde?
    • Volg een online begeleidingstraject
    • Boek een persoonlijk consult
    • Voeding weetjes
    • Wie is Jolijn Berghuis
  • Allergenen en diëten
    1. Alles over voedsel allergieën, intoleranties en coeliakie
    2. Coeliakie
    3. Ei
    4. Gluten
    5. Koemelk eiwit allergie
    6. Keto
    7. Lactose intolerantie
    8. Lupine
    9. Mosterd
    10. Noten
    11. Orthomoleculaire voedingswijze
    12. Paleo
    13. Pinda
    14. Schaaldieren
    15. Schelpdieren / weekdieren
    16. Selderij
    17. Sesam
    18. Soja
    19. Sulfiet
    20. Vis
    21. View All
    Benamingen van gluten - Beter door Eten Benamingen van gluten
    16 november 2017
    Wat is coeliakie? - Beter door Eten Wat is coeliakie (seu-lia-kie)?
    16 november 2017
    ei allergie - Beter door Eten Alles over ei allergie: hoe te herkennen en testen?
    6 maart 2018
    ei vervangen - Beter door Eten Zo vervang je ei – 10 tips op een rij!
    6 maart 2018
    gluten vervangen gluten vervangen; hoe doe je dat?
    21 augustus 2019
    wat is glutenintolerantie glutenintolerantie; alles wat je moet weten
    21 augustus 2019
    Benamingen van gluten - Beter door Eten Benamingen van gluten
    16 november 2017
    Benamingen van koemelk - Beter door Eten Alle benamingen van koemelk
    6 maart 2018
    tips voor koemelk vervangen - Beter door Eten Hoe kun je koemelk vervangen? Alle tips op een rij!
    6 maart 2018
    Wat is een koemelk eiwit allergie - Beter door Eten Alles over koemelk eiwit allergie
    6 maart 2018
    waar zit lactose in Waar zit lactose in? Lees hier alle benamingen!
    22 augustus 2019
    lactose intolerantie Wat is lactose intolerantie?
    22 augustus 2019
    Lactose vervangen - Beter door Eten Lactose vervangen: zo doe je dat!
    6 maart 2018
    lupine allergie - Beter door Eten Wat is een lupine allergie? En hoe herken je lupine?
    6 maart 2018
    mosterd allergie - Beter door Eten Wat is een mosterdallergie?
    12 maart 2018
    benamingen mosterd - Beter door Eten Hoe herken je mosterd op verpakkingen?
    6 maart 2018
    wat is paleo Wat is paleo? Het Paleo dieet uitgelegd
    28 augustus 2019
    schaaldieren allergie - Beter door Eten Wat is een schaaldieren allergie?
    12 maart 2018
    benamingen schaaldieren - Beter door Eten Alle benamingen van schaaldieren op rij!
    12 maart 2018
    schelpdieren allergie - Beter door Eten Alles over schelpdieren en weekdieren allergie
    12 maart 2018
    benamingen schelpdieren - Beter door Eten Alle benamingen van schelpdieren en weekdieren op rij!
    12 maart 2018
    selderij allergie - Beter door Eten Alles over een selderij allergie en mogelijke kruisallergieën!
    15 maart 2018
    sesam allergie - Beter door Eten Alles wat je moet weten over een sesam allergie (incl. kruisallergieën)
    19 maart 2018
    Alles over een vis allergie - Beter door Eten Alles over een vis allergie: symptomen en hoe te testen
    27 maart 2018
    alle benamingen vis - Beter door Eten Alle benamingen van vis op een rij!
    27 maart 2018
    wat is paleo Wat is paleo? Het Paleo dieet uitgelegd
    28 augustus 2019
    waar zit lactose in Waar zit lactose in? Lees hier alle benamingen!
    22 augustus 2019
    lactose intolerantie Wat is lactose intolerantie?
    22 augustus 2019
    gluten vervangen gluten vervangen; hoe doe je dat?
    21 augustus 2019
    wat is glutenintolerantie glutenintolerantie; alles wat je moet weten
    21 augustus 2019
    Alles over een vis allergie - Beter door Eten Alles over een vis allergie: symptomen en hoe te testen
    27 maart 2018
    alle benamingen vis - Beter door Eten Alle benamingen van vis op een rij!
    27 maart 2018
    sesam allergie - Beter door Eten Alles wat je moet weten over een sesam allergie (incl. kruisallergieën)
    19 maart 2018
    Previous Next
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Salades
    • Diner
    • Toetjes
    • Hartige hapjes
    • Zoete lekkernijen
    • Foodhacks
    • Kids
    • Paleo
    • Vegan
    • Vegetarisch
  • Lifestyle
    • Blog
    • Reizen
    • Getest
      • Producten
  • Shop
    • Supplementen
      • Trenker
      • Orthonat
    • Consult
    • E-books
    • Voedingsschema
0 Shopping Cart

Noten

  • Gluten eten zonder zorgen?
  • Supplementen + producten voor PDS en intoleranties
    • glutenzym Glutenzym Orthonat 30 capsules €16.50
    • cerevisia Cerevisia Trenker 30 capsules €19.99
    • Handboek coeliakie en glutenvrij eten - Beter door Eten Handboek coeliakie en glutenvrij eten €14.95
  • NU TE KOOP – Handboek coeliakie
  • Over mij
    About Me

    “The doctor of the future will no longer treat the human frame with drugs, but rather will cure and prevent disease with nutrition.” En dat is precies waar dit blog over gaat. Begrijp mij niet verkeerd er is altijd een plaats en een tijd voor een dokter. Toch kunnen veel klachten, ziekten en kwaaltjes opgelost worden door voeding en een stukje leefstijl. Gezond eten, voldoende bewegen en ontspanning zijn dus erg belangrijk om jouw algemene gezondheid te verbeteren. Voeding kan een erg ingewikkeld onderwerp zijn. Tegenwoordig is er zoveel informatie te vinden op het internet en heeft iedereen een andere kijk op voeding. Daarnaast heeft iedereen andere behoefte en problemen. Bij deze verschillen komen vaak voedselintoleranties kijken. Een voedselintolerantie betekent dat jouw lichaam een bepaald voedingsproduct niet goed verwerken kan. Dit zorgt ervoor dat het lichaam “uitgeput” raakt. Deze uitputting kan veel uiteenlopende gezondheidsklachten veroorzaken. Wanneer deze voedselintoleratnies erkent worden kan men het lichaam ontlasten door dze voedingsmiddelen uit het dieet te schrappen. Daarnaast is het natuurlijk altijd belangrijk om in de basis gezond te eten. Daarom vind je op dit blog ook veel informatie over gezonde voeding in het algemeen.

  • Vul je e-mailadres in om je in te schrijven voor onze nieuwsbrief.

  • Nieuwsbrief
  • Instagram
    • Krijg jij voldoende jodium binnen? Nee dan bedoel ik natuurlijk niet de jodium die we allemaal gebruiken om een wond schoon te maken 🙈. Jodium is een mineraal super belangrijk voor een goede werking van onze schildklier. Dit mineraal halen we voornamelijk uit zeeproducten zoals vis. Nu kun je bedenken dat vegetariërs en veganisten hier dus misschien wat tekort kunnen komen. Geen reden om niet te beginnen aan zo'n dieet. Je haalt namelijk ook heel veel jodium uit algen. Denk bijvoorbeeld aan nori vellen. Goede reden om eens wat vaker sushi te eten toch? 🤷‍♀️ Ik maakte vanavond een lekkere quinoa sushi met extra groente en bonen. Plaktip: in traditionele sushi gebruiken ze vaak suiker om de rijst te laten plakken. Gemalen lijnzaad werkt ook super goed!
    • Ik maak vandaag deze chocolade-appel plaattaart met zoete havercreme. Ga jij nog bakken vandaag?
    • Pompoen bananenbrood. Stiekem al een beetje een herfstig receptje. Al is het hier nog prachtig nazomer weer. In Nederland ook? Dit pompoen bananen broodje maak je zo: - neem een standaard bananenbrood recept en vervang 2 bananen door ongeveer 1/4 pompoen. - schil de pompoen en kook hem. Prak er vervolgens puree van en mix dit door het originele recept. Een super gezond bananenbrood recept dat je kunt gebruiken vind je natuurlijk op Beterdooreten.nl
    • wil jij van die vervelende PDS klachten af, beter om leren gaan met jou voedselintoleranties of gewoon wat gezonder worden. Dan kan ik jou misschien helpen. als orthomoleculaire voedingsspecialist heeft Monique de afgelopen jaren heel wat mensen geholpen en een super leerzaam online coaching programma ontwikkeld. bij de overname van Beterdooreten.nl heb ik ook dit deel overgenomen. als ervaringsdeskundige ben ik al 10 jaar bezig met voeding, intoleranties en PDS. de afgelopen maanden ben ik bezig geweest het online programma van Monique eigen te maken. Nu is het eindelijk online. met 10 jaar ervaring, een orthomoleculaire voedingsspecialist als backup en nog wat studies in het vooruitzicht hoop ik dat ik jou mag gaan helpen om die vervelende klachten een te pakken.
    • Late dinner na een super intensieve training. Complexe koolhydraten en eiwitten dat hebben we nu nodig. En veel kleur natuurlijk. Vooral veel kleur 😉 Dit is een bordje sla met quinoa, wortels geroosterd in knoflook, kidney boontjes, bio maïs, wat kikkererwten, groentes en een groene peper. Een meetje een Mexicaanse vibe🤤
    • Gister was een echte "zondag". Grauw en grijs buiten. Geen weer om erop uit te gaan. Dus bleef ik binnen, at pannenkoeken, deed wasjes, heb even getraind en me daarna vermaakt met films. Hoe was jouw weekend?

    @jolijnberghuis

  • Over mij
    About Me

    BeterDoorEten.NL

  • Laatste posts
    • Banaan havermout poffertjes - Beter door Eten
      Ontbijt
      Gezonde banaan havermout poffertjes

      Eigenlijk voelt dit poffertjes recept een beetje als valsspelen… Het is namelijk gewoon mijn “normale”…

    • gezonde havermout koekjes
      Kids
      Gezonde havermout koekjes; een makkelijk en vegan recept

      Deze gezonde havermout koekjes zijn glutenvrij, lactosevrij, vegan en vrij van geraffineerde suikers Voedingswaarden p.p energie…

    • wat is paleo
      Paleo
      Wat is paleo? Het Paleo dieet uitgelegd

      Wat is paleo? Ik schrijf er wel vaker over: de Paleo leefwijze! Voor iemand met…

  • Beste posts
    • Frittata van zoete aardappel met spinazie en spekjes - Beter door Eten
      Diner
      Frittata met zoete aardappel, spinazie en spekjes

      Er zijn een hoop gerechten waarvan ik altijd blij word als er iets overblijft. Deze…

    • Wat is een koemelk eiwit allergie - Beter door Eten
      Koemelk eiwit allergie
      Alles over koemelk eiwit allergie

      Vaak worden een lactose intolerantie en een koemelk (eiwit) allergie over een kam geschoren. Er…

    • Benamingen van koemelk - Beter door Eten
      Koemelk eiwit allergie
      Alle benamingen van koemelk

      Om de voedselveiligheid te verhogen is er eind 2014 de Europese Allergenen Wetgeving van kracht…

  • Krijg jij voldoende jodium binnen? Nee dan bedoel ik natuurlijk niet de jodium die we allemaal gebruiken om een wond schoon te maken 🙈. Jodium is een mineraal super belangrijk voor een goede werking van onze schildklier. Dit mineraal halen we voornamelijk uit zeeproducten zoals vis. Nu kun je bedenken dat vegetariërs en veganisten hier dus misschien wat tekort kunnen komen. Geen reden om niet te beginnen aan zo'n dieet. Je haalt namelijk ook heel veel jodium uit algen. Denk bijvoorbeeld aan nori vellen. Goede reden om eens wat vaker sushi te eten toch? 🤷‍♀️ Ik maakte vanavond een lekkere quinoa sushi met extra groente en bonen. Plaktip: in traditionele sushi gebruiken ze vaak suiker om de rijst te laten plakken. Gemalen lijnzaad werkt ook super goed!
  • Ik maak vandaag deze chocolade-appel plaattaart met zoete havercreme. Ga jij nog bakken vandaag?
  • Pompoen bananenbrood. Stiekem al een beetje een herfstig receptje. Al is het hier nog prachtig nazomer weer. In Nederland ook? Dit pompoen bananen broodje maak je zo: - neem een standaard bananenbrood recept en vervang 2 bananen door ongeveer 1/4 pompoen. - schil de pompoen en kook hem. Prak er vervolgens puree van en mix dit door het originele recept. Een super gezond bananenbrood recept dat je kunt gebruiken vind je natuurlijk op Beterdooreten.nl
  • wil jij van die vervelende PDS klachten af, beter om leren gaan met jou voedselintoleranties of gewoon wat gezonder worden. Dan kan ik jou misschien helpen. als orthomoleculaire voedingsspecialist heeft Monique de afgelopen jaren heel wat mensen geholpen en een super leerzaam online coaching programma ontwikkeld. bij de overname van Beterdooreten.nl heb ik ook dit deel overgenomen. als ervaringsdeskundige ben ik al 10 jaar bezig met voeding, intoleranties en PDS. de afgelopen maanden ben ik bezig geweest het online programma van Monique eigen te maken. Nu is het eindelijk online. met 10 jaar ervaring, een orthomoleculaire voedingsspecialist als backup en nog wat studies in het vooruitzicht hoop ik dat ik jou mag gaan helpen om die vervelende klachten een te pakken.
  • Late dinner na een super intensieve training. Complexe koolhydraten en eiwitten dat hebben we nu nodig. En veel kleur natuurlijk. Vooral veel kleur 😉 Dit is een bordje sla met quinoa, wortels geroosterd in knoflook, kidney boontjes, bio maïs, wat kikkererwten, groentes en een groene peper. Een meetje een Mexicaanse vibe🤤
  • Gister was een echte "zondag". Grauw en grijs buiten. Geen weer om erop uit te gaan. Dus bleef ik binnen, at pannenkoeken, deed wasjes, heb even getraind en me daarna vermaakt met films. Hoe was jouw weekend?
  • Bananen-muffins met sinaasappel 🤤 een receptje dat je niet op mijn site vind, maar ik zal je hier vertellen hoe je het maakt. Het is heel simpel. Neem een basis bananenbrood recept, voeg het sap en rasp van 1 sinaasappel toe. Verdeel het beleg over een muffinvorm en bak de muffins voor 25 minuten op 180 graden. Maak de muffin af met wat kokosyoghurt. Ga jij nog bakken dit weekend? 🤤

@jolijnberghuis

Top
Beter door eten